Yoga Einzelstunden und Yogatherapie-Sitzungen finden nach Absprache mit Ihnen statt. Den Inhalt für Einzelstunden, Zeit und Ort vereinbaren wir individuell. Einzelstunden sind nicht nur persönlich, sondern auch virtuell möglich. Bitte kontaktieren Sie uns für ein individuelles Angebot.
Weiterhin finden Sie nachfolgend einen Überblick über derzeit angebotene regelmäßige Dynamic Flow Yogastunden. Zusätzliche Yogakurse, wie zum Beispiel Yoga für den Rücken, Yin & Yang Yoga, Therapeutisches Yoga und Yoga Grundkurse finden auf Nachfrage persönlich oder virtuell statt. Bitte melden Sie sich bei Interesse.
Dynamic Flow Yoga.
Die nachfolgenden Kurse finden auf Nachfrage/Absprache statt. Bei Interesse melden Sie sich bitte:
| Yogakurs für den Rücken (Ort/Zeit nach Absprache): Der Schwerpunkt der Stunde liegt auf Asanas für den Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Durch die gezielte Kombination ruhiger, konzentriert ausgeführter Yogaübungen entsteht eine innere Ruhe, die sich tief in Körper und Geist ausbreitet. Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst und machen die Wirbelsäule und Gelenke beweglich. Zusätzlich praktizieren wir Atemübungen (Pranayama) und eine Tiefenentspannung, um Stress abzubauen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. |
| Yin & Yang Yoga (Ort/Zeit nach Absprache): Yin & Yang Yoga startet im ersten Teil (Yang) mit kraftvollen Sequenzen. Die Übungen, die dynamisch miteinander verbunden sind, unterstützen uns Stärke, Flexibilität und Ausdauer aufzubauen. Es entsteht innere Hitze, die unsere Muskeln und inneren Organe bei der Entgiftung unterstützt. Der zweite Teil (Yin) besteht aus einer Kombination ruhiger und lange gehaltenen Asanas. Dadurch breitet sich innere Ruhe tief in Körper und Geist aus. Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst und machen die Wirbelsäule und Gelenke beweglich. Zusätzlich praktizieren wir Atemübungen (Pranayama) und eine Tiefenentspannung, um Stress abzubauen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. |
| Therapeutischer Yogakurs mit Schwerpunkt Stärkung der Stress-Resistenz (kleine Kursgröße – begrenzt auf 5 Teilnehmer, Ort/Zeit nach Absprache): Ziel ist die aktive Entspannung und die Minimierung von Stress-Symptomen. Im Mittelpunkt stehen abgestimmte Asanas, angeleitete Tiefenentspannung (Yoga Nidra) und Atemübungen (Pranayama), um Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden. Seelische Blockaden und unbewusste Handlungsabläufe werden durch den therapeutischen Yogakurs bewusst gemacht, durch konkrete Techniken losgelassen und Selbstheilungskräfte werden aktiviert. |
| Yoga Grundkurs (Ort/Zeit nach Absprache): Ziel ist das systematisches Kennenlernen der wichtigsten Asanas und Entspannungstechniken. Durch die gezielte Kombination ruhiger, konzentriert ausgeführter Yogaübungen entsteht eine innere Ruhe, die sich tief in Körper und Geist ausbreitet. Verspannungen in der Muskulatur werden gelöst und machen die Wirbelsäule und Gelenke beweglich. Zusätzlich praktizieren wir Atemübungen (Pranayama) und Tiefenentspannung, um Stress abzubauen und die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. |
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